晨起空腹喝水的3大禁忌

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　　晨起空腹喝水是一种非常健康的习惯，它可以清洁身体、保持身体健康、增加新陈代谢以及改善肌肤等。不过，这个看似简单的行为也有一些注意事项，下面介绍三大禁忌。

　　首先，过量饮用水可能会造成水中毒。虽然我们往往被告知要多饮水，但是过度饮用水也有风险。当我们在空腹时喝很多水时，可能会超出胃肠道承受范围，使得身体无法将其消化，吸收和排出。这可能会导致过量的液体进入身体而引起水中毒，导致恶心、呕吐、头疼等不适症状出现。

　　其次，冷水较为刺激性。在空腹状态下喝冷水可能会刺激胃黏膜导致胃部红肿。这样经常发生的话可能会引起慢性胃炎和可能导致胃溃疡发生。因此，在早上醒来后应当让温度适中的开水稍微冷却后再喝。

　　最后，如果你正在服药，需要谨慎。许多药物需要在饭后服用或和食物一起服用，以便发挥作用。如果你在空腹时喝水，特别是与一些特定的药物一起喝水可能会对身体造成损害。例如，某些口服降糖药、口服胰岛素和某些抗生素等必须在进餐之后才能准确地完成吸收。因此，在服用任何药物前应先咨询医生，并遵循他们的建议。

　　综上所述，虽然晨起喝水有益健康，但也存在不适宜的情况。因此，在实践这个好习惯时，我们需要注意控制水量、避免喝冷水和配合药物使用等问题。如果您有任何健康问题或特殊情况，请及时向专业人士寻求帮助并遵从他们的指导建议。