孩子们多喝牛奶就不用再额外多补充饮用水吗

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　　随着社会的发展，人们越来越关注儿童饮食健康的问题。牛奶被认为是儿童不可缺少的营养品之一。但是，有些家长会问，孩子们多喝牛奶就不用再额外多补充饮用水吗？本文将从几个方面探讨这个问题。

　　首先，我们需要明确牛奶和水在孩子的饮食中分别扮演了什么角色。牛奶富含蛋白质、钙、维生素等营养成分，可以帮助孩子促进生长发育、增强身体抵抗力。而水则是人体必需的物质之一，它可以帮助排出体内废物和毒素、维持身体各项功能正常运转。因此，在科学营养学观念下，牛奶和水都是必不可少的。

　　其次，我们需要了解到孩子每天需要摄入多少水分。据专家介绍，根据年龄和性别不同，儿童每天所需的摄水量也各有差异。一般而言，在普通气候下，4-8岁儿童每天所需饮水量约为1000-1400毫升，9-13岁儿童每天所需饮水量约为1400-1800毫升。因此，我们可以看出孩子们需要每天喝的水量相当之大。

　　接着，我们再来看牛奶对补充水分的作用。虽然牛奶中也含有一定的水分，但是它并不能完全替代清水。因为牛奶中还蕴含着脂肪、糖分等物质，如果单纯地依靠喝牛奶来满足孩子们的全部饮水需求，会使体内重要物质失去平衡，从而影响身体健康。

　　所以，回到问题本身：孩子们多喝牛奶就不用再额外多补充饮用水吗？答案是否定的。孩子们应该时刻注意保持适量、均衡摄取不同种类食物的习惯，并且特别增加喝清水的意识和行动。 如果父母觉得孩子不够喜欢喝白开水或者不怎么想喝水，在不影响其他营养素摄入情况下, 可以在适当的时间里提供一些自然鲜果汁、茶水、汤水等等其他的饮品来满足孩子们的口感需求，这些都可以帮助补充孩子身体所需的水分。

　　最后，建议家长们在给孩子喝牛奶的同时，多关注孩子们的饮食习惯，培养他们健康的生活方式，保证孩子得到全面的营养和健康成长。