矿泉水和纯净水有哪些营养成分

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    矿泉水和纯净水是我们日常生活中常见的两种饮用水。它们的区别不仅在于来源、制造过程等方面，还在于营养成分差异。本文将为大家介绍矿泉水和纯净水的营养成分，并探讨其对人体健康的影响。

    矿泉水是一种自然界中流淌并含有一定矿物质、微量元素、可溶性盐类等的天然水源。根据其来源和成分不同，矿泉水的营养成分也会存在差异。一般而言，矿泉水富含钙、镁、钾等多种矿物质。这些矿物质不仅是人体必需的基本元素，还能促进细胞代谢、排毒养颜，增强骨骼强度和抵抗力等。

    此外，某些品牌的矿泉水还会添加适量的气体及二氧化碳等，使得其口感比纯净水更清新爽口。这种气味因子可以刺激唾液腺分泌，促进消化功能。

    与此相反，纯净水则是经过多道过滤和净化处理的水，去除了自来水中的杂质、细菌、重金属和有害物质等。因此，纯净水含水分量高、不含任何矿物质和微量元素。虽然它不能提供矿物质，但是它可以为人体提供足够的水分，帮助我们维持身体健康。

    另外，由于纯净水没有添加气体和二氧化碳等味觉成分，所以口感相对较为平淡。如果长期饮用纯净水而不摄取其他食品来源的营养元素，则可能导致人体出现缺钙、缺铁等现象。而且在长时间使用非直饮式过滤器的情况下，如果过滤器没有及时更换过滤芯滤网等构件，则会导致肠胃道吸收困难、出现腹泻、头晕、乏力等不良反应。

    总之，无论是矿泉水还是纯净水，在日常生活中都有其重要作用。如果需要补充身体所需矿物质和微量元素，则建议选择适合自己口味和健康标准的矿泉水饮用；如果需要满足身体的水分需求，则纯净水也是不错的选择。但是，无论你选择哪种饮用水，都不能过量饮用，否则也会对身体健康造成负面影响。