总喝矿泉水对身体好吗

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　　总喝矿泉水对身体好吗？

　　现代人生活中，矿泉水已经成为了日常生活必不可少的饮品之一。许多人认为，总喝矿泉水可以起到保健作用，但是矿泉水是否真的对身体有益呢？下面我们就来探讨一下这个问题。

　　首先，我们需要明确一点：我们所说的矿泉水，并不是普通的自来水或者饮用水。它是在地下深处富含天然矿物质、微量元素和气体等物质，并通过科学技术采集、处理、装瓶而成的天然饮品。因此，相比于普通自来水、纯净水等，矿泉水中含有更丰富的营养成分。

　　其次，总喝矿泉水并不一定对身体好。虽然说矿泉水中富含丰富营养成分，但是其中也含有许多无机盐和杂质，过量饮用会给身体带来负担。尤其对于儿童和老年人来说，过多摄入无机盐很容易引起钙、铁等元素堆积在体内而损伤身体器官。另外，矿泉水中的氟离子含量也会影响口腔健康，过量摄入还会损伤牙齿。

　　此外，矿泉水对于肾脏功能不好的人来说也不是最适合的饮品。矿泉水中含有一些特殊成分（如钠、钾等），如果肾脏排泄功能不好，很容易导致体内盐分堆积，增加患高血压、心脑血管疾病等疾病的风险。

　　因此，我们并不建议总喝矿泉水。虽然适量饮用有益身体健康，但是在选择和摄入时还需要注意以下几点：

　　1. 要选择正规的品牌和厂家。市场上存在很多不合格的“假冒伪劣”产品，这些产品可能含有大量杂质、细菌等有害物质。因此，我们要选择一些信誉良好、口碑优秀的品牌和厂家。

　　2. 适量饮用。虽然矿泉水富含营养成分，但是过多摄入会给身体带来负担。一般来说，每天适量饮用500毫升左右即可满足身体需要。

　　3. 根据个人身体状况选择。如果肾脏排泄功能不好的人不宜多喝矿泉水，而对于普通人来说适量摄入则可以增加身体营养、提高免疫力。

　　总之，总喝矿泉水并不一定对身体好。虽然适量饮用是有益的，但是我们还需要注意选择正规品牌和厂家，并根据自己的身体情况选择是否饮用。只有这样才能真正做到保证健康、远离疾病。