生活用水中的几个用水误区你应该了解下

作者:水商网
1、碱性水更健康?

水是没有“酸碱”之分的,所以也就不存在“改善酸性体质”这一说法。市面上的酸性水、碱性水,只是商家们的噱头。喝水,就是为了补充水分,每个人的身体需求和运动量大小不一样,可以根据自身情况每天喝1.5~2升水,以尿色清凉淡黄为标准。


2、反复烧开的水能喝吗?

有说法是烧开过的水就不能再烧开喝了,否则会致癌?其实这种反复烧开的水,也叫千滚水。自来水中确实含有硝酸盐和亚硝酸盐,反复烧开后,也确实会导致部分硝酸盐转化成亚硝酸盐。由于亚硝酸盐有可能转化为致癌物亚硝胺,所以很多人非常担心。可是脱离剂量谈毒性,这种说法也是不准确的。已有实验室测定明确显示:即使是烧开了20多次,白开水中亚硝酸盐的含量,仍远低于国家生活饮用水的亚硝酸盐含量标准(1mg/L),很安全。因此,对于生活中那些烧过好几次的水,放心喝,不致癌。


3、隔夜水不能喝吗?

有说法是如果早上烧的水晚上能喝,那晚上烧的水,第二天早上为什么不能喝呢?其实和千滚水相似,传言也把罪过指给了亚硝酸盐。而实验同样证明:隔夜(甚至隔好几夜)的水和茶水,亚硝酸盐的量离超标都还差得远。但如果是敞开盖子放了很久的水确实不该喝,容易掉灰。


4、纯净水常喝对身体不好?

有人说纯净水不含任何矿物质,经常喝对身体不好,是真的么?纯净水里确实没什么矿物质,但也不至于对身体不好。喝水的目的只有一个——补充水分。只要水质合格,能满足身体对水的需求,不管是喝纯净水、喝白开水,还是喝矿泉水,都没什么区别。人体要补充矿物质,主要靠的是每天吃的食物,每天喝的水中含有的矿物质其实微乎其微。人体随时都在进行新陈代谢,排出代谢物,吸收营养物质,而这些物质就包括“矿物质”。不管你喝的是纯净水还是矿泉水,身体内矿物质的吸收与代谢都在持续进行中。所以,与其每天纠结喝什么水健康,不如多花点心思在一日三餐上。

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