女人枸杞泡水喝有什么功效和作用

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　　女人喝枸杞泡水有以下几个好处：

　　1. 补肾壮阳：枸杞具有温肾助阳的作用，适合于肾亏所致的阳痿、早泄、腰膝酸软等症状，对男性朋友尤其有效。

　　2. 护眼明目：枸杞中含有丰富的胡萝卜素和维生素A，可以帮助改善眼睛干涩、视力模糊等问题。

　　3. 提高免疫力：枸杞含有多种对人体有益的营养元素，如维生素C、维生素E、锌等，可以帮助提高身体免疫力。

　　4. 抗氧化：枸杞中的多种抗氧化成分和营养物质，如多酚类、类黄酮等，可以帮助抗击自由基，延缓衰老。

　　5. 镇静安神：枸杞中含有一定的微量元素和类似激素的物质，可以起到镇静安神的作用。女性长期喝枸杞泡水可以缓解压力和焦虑情绪，对改善失眠也有帮助。

　　如何饮用枸杞泡水：

　　1. 将适量的枸杞洗净后，放入杯中，用开水冲泡10-15分钟即可。

　　2. 趁热喝，可以放入适量的蜂蜜或者红糖增加口感和滋补效果。

　　3. 注意不要一次性喝太多，以免引起身体不适。如果有其他身体问题或慢性疾病，建议咨询医生后再饮用。